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	<title>vittoria &#8211; Liger Tri Program</title>
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		<title>Challenge Phuket di Daniele Bertossi &#8230;.</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Stefano Rossi]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 04 Dec 2015 09:19:03 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Cronache di Gara]]></category>
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					<description><![CDATA[Vittoria nella categoria 30-34 per il nostro Atleta,ecco la sua cronaca.. La vacanza continua,e la settimana che precede l&#8217;appuntamento con il Challenge (1,9 km nuoto,90 km in bici e 21km [&#8230;]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p><strong>Vittoria nella categoria 30-34 per il nostro Atleta,ecco la sua cronaca..</strong></p>
<p dir="ltr">La vacanza continua,e la settimana che precede l&#8217;appuntamento con il Challenge (1,9 km nuoto,90 km in bici e 21km a piedi) è una settimana di riposo in posti incantevoli,giorni in cui abbiamo modo di rilassarci,rigenerare fisico e mente,e fare anche un po&#8217; di festa 🙂<br />
Il pregara del venerdì e del sabato è il solito;si cercano le migliori sensazioni e le giuste motivazioni,perchè domenica sarà una gara ancor più difficile e dura del LagunaTriathlon.<br />
Domenica:LA Gara!<br />
Start alle 6.36 ora locale,per una frazione nuoto pressochè identica a quella della passata settimana,ma che affronto con ancor più sicurezza e determinazione;entro infatti in t1 con le urla di Fabio (Udine triathlon) &#8220;Vai Dani,sei nella top ten degli age group&#8221; e con un tifo incredibile da parte del gruppo di Triathlontravel.<br />
Mi sale l&#8217;adrenalina&#8230;faccio una buona transizione e parto per la bici.<br />
Il percorso,visto giovedì,è molto vallonato,e ha due punti chiave:le dure salite al km40 e al km 80, che metteranno alla frusta le nostre gambe.<br />
Pedalo per un bel po&#8217; da solo, cercando di non esagerare,fino al km 15 circa,quando un gruppetto di 4 atleti mi raggiunge.<br />
Per stare con loro son costretto a cambiare ritmo,ma la &#8220;festa&#8221; dura circa 10 km;viaggiare a 40km/h in quei tratti è troppo dispendioso per me e le gambe non mi trasmettono sicurezza,perciò rallento,onde evitare di &#8220;ubriacarmi&#8221;.<br />
Nel frattempo mi superano altri 3/4 atleti,probabilmente anche staffettisti,ma rimango calmo e non mi preoccupo,la gara è ancora lunga.<br />
Siamo a metà gara,arriva la prima serie di salite,non lunghissime,ma impegnative (anche più del 20%);è da qui in avanti che inizio ad avere belle sensazioni,le gambe han cambiato registro e pedalo più forte di prima.<br />
30km di full gas per recuperare il distacco dai primi preso nella prima .<br />
Durante le ultime salite (anche queste oltre il 20% e un po&#8217; più lunghe della prime) da bordo strada sento le grida dei supporters &#8220;you are in top group&#8221; e capisco che ci sono,la rimonta è finita;ho un po&#8217; di km per &#8220;riposarmi&#8221; e prepararmi mentalmente alla corsa.<br />
Chiudo la bici in 2h e 34 ed entro in t2 settimo age group e secondo di categoria,con circa sei minuti di svantaggio dal primo (ma in realtà questo lo scopro dopo).<br />
Grazie all&#8217;esperienza del Laguna, so bene che la corsa giocherà un ruolo ancor più fondamentale,quindi parto per correre una mezza improntata sulla costanza.<br />
Mantengo un ritmo regolare e penso sempre a bere ad ogni ristoro e a bagnarmi tanto,tantissimo;le spugnette saranno le mie armi di battaglia 🙂<br />
Incontro Fabio al 7km che mi conferma la posizione,e mi dice che il primo di categoria ha il pettorale 100.<br />
I km continuano a passare,il passo è buono,le gambe efficienti,la testa concentrata;affronto i momenti di sofferenza e crisi e riesco a superarli,sopravanzo atleti e osservo tutti i numeri di pettorale.<br />
Km 17 arriva il sorpasso, il numero 100 è dietro! <strong>Game conclude!</strong></p>
<p dir="ltr">18,19,20&#8230;finishline&#8230;1.33 nella mezza,4h e 37 di gara,15 uomo assoluto,5 age group,1 di categoria e Candy potrà avere un fratellone dalle zanne d&#8217;oro.<br />
Incontro Silver (Alberto Casadei giunto terzo nella gara dei Pro) pochi istanti dopo l&#8217;arrivo,ci stringiamo in un abbraccio che vale più di mille parole,mi lascio travolgere dalle emozioni&#8230;finalmente ho fatto la gara perfetta,ci sono riuscito,ho fatto un mezzo &#8220;a tutta&#8221;.<br />
Il mio sogno,inseguito per un intero anno,è diventato realtà!</p>
<p dir="ltr"><em>Siamo noi a porci ambiziosi obbiettivi, senza aver paura di raggiungerli e sono i sogni a dare forma alla vita ; &#8220;I veri vincitori sono coloro che non smettono di sognare e non si arrendono mai&#8221; (Nelson Mandela)</em></p>
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