La vacanza continua,e la settimana che precede l’appuntamento con il Challenge (1,9 km nuoto,90 km in bici e 21km a piedi) è una settimana di riposo in posti incantevoli,giorni in cui abbiamo modo di rilassarci,rigenerare fisico e mente,e fare anche un po’ di festa 🙂
Il pregara del venerdì e del sabato è il solito;si cercano le migliori sensazioni e le giuste motivazioni,perchè domenica sarà una gara ancor più difficile e dura del LagunaTriathlon.
Domenica:LA Gara!
Start alle 6.36 ora locale,per una frazione nuoto pressochè identica a quella della passata settimana,ma che affronto con ancor più sicurezza e determinazione;entro infatti in t1 con le urla di Fabio (Udine triathlon) “Vai Dani,sei nella top ten degli age group” e con un tifo incredibile da parte del gruppo di Triathlontravel.
Mi sale l’adrenalina…faccio una buona transizione e parto per la bici.
Il percorso,visto giovedì,è molto vallonato,e ha due punti chiave:le dure salite al km40 e al km 80, che metteranno alla frusta le nostre gambe.
Pedalo per un bel po’ da solo, cercando di non esagerare,fino al km 15 circa,quando un gruppetto di 4 atleti mi raggiunge.
Per stare con loro son costretto a cambiare ritmo,ma la “festa” dura circa 10 km;viaggiare a 40km/h in quei tratti è troppo dispendioso per me e le gambe non mi trasmettono sicurezza,perciò rallento,onde evitare di “ubriacarmi”.
Nel frattempo mi superano altri 3/4 atleti,probabilmente anche staffettisti,ma rimango calmo e non mi preoccupo,la gara è ancora lunga.
Siamo a metà gara,arriva la prima serie di salite,non lunghissime,ma impegnative (anche più del 20%);è da qui in avanti che inizio ad avere belle sensazioni,le gambe han cambiato registro e pedalo più forte di prima.
30km di full gas per recuperare il distacco dai primi preso nella prima .
Durante le ultime salite (anche queste oltre il 20% e un po’ più lunghe della prime) da bordo strada sento le grida dei supporters “you are in top group” e capisco che ci sono,la rimonta è finita;ho un po’ di km per “riposarmi” e prepararmi mentalmente alla corsa.
Chiudo la bici in 2h e 34 ed entro in t2 settimo age group e secondo di categoria,con circa sei minuti di svantaggio dal primo (ma in realtà questo lo scopro dopo).
Grazie all’esperienza del Laguna, so bene che la corsa giocherà un ruolo ancor più fondamentale,quindi parto per correre una mezza improntata sulla costanza.
Mantengo un ritmo regolare e penso sempre a bere ad ogni ristoro e a bagnarmi tanto,tantissimo;le spugnette saranno le mie armi di battaglia 🙂
Incontro Fabio al 7km che mi conferma la posizione,e mi dice che il primo di categoria ha il pettorale 100.
I km continuano a passare,il passo è buono,le gambe efficienti,la testa concentrata;affronto i momenti di sofferenza e crisi e riesco a superarli,sopravanzo atleti e osservo tutti i numeri di pettorale.
Km 17 arriva il sorpasso, il numero 100 è dietro! Game conclude!

18,19,20…finishline…1.33 nella mezza,4h e 37 di gara,15 uomo assoluto,5 age group,1 di categoria e Candy potrà avere un fratellone dalle zanne d’oro.
Incontro Silver (Alberto Casadei giunto terzo nella gara dei Pro) pochi istanti dopo l’arrivo,ci stringiamo in un abbraccio che vale più di mille parole,mi lascio travolgere dalle emozioni…finalmente ho fatto la gara perfetta,ci sono riuscito,ho fatto un mezzo “a tutta”.
Il mio sogno,inseguito per un intero anno,è diventato realtà!

Siamo noi a porci ambiziosi obbiettivi, senza aver paura di raggiungerli e sono i sogni a dare forma alla vita ; “I veri vincitori sono coloro che non smettono di sognare e non si arrendono mai” (Nelson Mandela)

 

Un bel terzo posto di categoria per il nostro atleta… Ecco il racconto!!!

La stagione in Italia è ben che finita,ma quest’anno la tiro alla lunga,e col gruppo di Triathlon Travel,volo in Thailandia per gareggiare al Laguna Phuket Trifest,che altro non è che una combinata di un olimpico e un challenge su media distanza.
Arriviamo in terra tailandese giovedì notte,e ad attenderci troviamo già Silver (Alberto Casadei) reduce dall’Ironman in Malesia,che,assieme a Massimo Cigana,ci “guiderà” con dettagli tecnici e consigli fino alle gare.
Solito pre-gara:venerdì mattina perlustrazione di gruppo del percorso bike ,pomeriggio corsetta leggera,mentre sabato,dopo aver consegnato la bici in zona cambio,nuotatina per sciogliere un po’ i muscoli.
Domenica mattina gara olimpica “allungata” 1.8 km swim,55 km bike,12 km run.
Sveglia presto,o meglio io son rimasto sveglio dalla mattina precedente per sicurezza,colazione e si va alla partenza,ore 6.35 locali.
Start:mi tuffo in acqua convinto,e infatti mi ritrovo a nuotare in un secondo gruppetto di una quindicina di atleti,e cerco di mantenere un respiro regolare.
Il mare è calmo,ma ci sono tre cose che rendono più difficile la frazione:il sole che sorge in fronte proprio mentre si rientra,quindi pochissima visibilità,una duna di sabbia da scollinare in uscita dal mare,l’acqua calda e scura della laguna negli ultimi 600 metri.
Esco in t1 non lesso e parto per la bici e finalmente posso iniziare a bere.
La prima parte del percorso è la più dura dove ci sono le pendenze più significative,ma anche dove ci sono le discese più pericolose.
Supero in salita un paio di avversari,che non rivedrò più,ma vengo sverniciato da degli altri (un po’ folli) in discesa.
Voglio seguire i consigli di Max e Silver;è inutile prendersi dei rischi in quei tratti di strada che valgono alla fine pochi secondi.
A metà bici sto pedalando agile,senza forzare,mangio da tabella alimentare pianificata di sports nutrition program ,bevo e mi bagno,ricordando i preziosi racconti delle Hawaii di Stefano Rossi.
Anche se la bici è forse la mia frazione preferita questa volta decido di andare al risparmio e conservare.
Chiudo i 55 km in 1.34.15 a 35km/h di media.
T2 veloce e si inizia a correre,si inizia la lotta per sopravvivere.
Oramai sono le 8.30 passate e il sole è bello alto,c’è caldo e c’è umido,tanto caldo e tanto umido (è come essere in pieno luglio da noi a mezzogiorno).
Ogni ristoro è d’obbligo,ci si bagna molto e si beve poco,ma sempre.
Il lavoro fatto in bici sta pagando; il ritmo è quello che in Italia farei tra un lento ed un medio,non si può forzare,ma va bene così, gli altri stanno peggio di me e le mie gambe stanno bene.
Corro costante fino al 10 km,quando decido che ho ancora gas per chiudere in bellezza con una rimonta di 16 posizioni nella frazione di corsa.
Concludo la gara in 2h 58,ventesimo uomo assoluto, 3^ di categoria,e Candy,l’elefantino,viene a casa con me …
Ora settimana di relax, domenica prossima Challenge sulla media distanza…chissà che a Candy non arrivi anche un fratellino … Alla prossima

Daniele Bertossi